Our Services
高海拔耐力训练
为登山和长距离耐力运动提供专项训练计划。
篮球专项训练
提供爆发力、敏捷性和投篮技巧训练。
专为开放水域游泳挑战者提供专项训练。
户外团队竞赛训练
增强团队协作能力，提高体能水平。
青少年运动培训
提供专项体育训练，增强青少年体能和运动技能。
横向敏捷训练
提升侧向移动速度和敏捷性，适合足球篮球运动员。
瑜伽、核心训练和单腿站立练习有助于提高平衡力。
适量运动可提高睡眠深度和质量，但避免睡前剧烈运动。
减脂偏向有氧+全身训练，增肌则侧重力量训练。
应避免高冲击运动，确保正确姿势和适量训练。
长期高强度运动且营养不足可能导致肌肉分解。
